가정용 인바디 체중계로 확인할 수 있는 정보

여름철이 다가오고 있습니다.

옷이 가벼워지면서 몸이 드러나게 되는 때가 온다는 의미입니다. 겨우내 쪘던 살들을 서둘러 내보내 줘야 한다는 뜻입니다. 지금 이렇게 앉아서 인터넷 하고 있을 시간 없다는 말입니다.

운동을 하던지 먹는 걸 줄이던지 둘 다 하던지 해야 합니다. 더 늦으면 다음 여름을 기다려야 합니다. 뭐니 뭐니 해도 가장 효과좋은 체중 관리 비법은 운동을 하는 것입니다. 내가 먹은 열량보다 많은 칼로리를 소모하면 됩니다. 요요를 방지하기 위해서는 음식량 조절을 천천히 하는 것이 좋은데 음식량 조절 천천히 해서 언제 살 빼냐 하는 분들은 부디 운동을 하세요. 그것도 격하게요.

인바디 체중계부터 들여두세요.

목표없이 달려가기만 하면 아무 곳에나 도착하게 됩니다. 다이어트도 마찬가지죠. 목표가 있어야 합니다. 운동과 식사량 조절을 통해 내가 달성하고자 하는 목표가 뭔지를 분명히 해야 합니다.

최근에는 단순히 몸무게만 줄인다고 되는 게 아니라는 것은 누구나 알게 되었습니다. 내 몸이 어떤 상태가 되게끔 만드느냐가 중요합니다. 그래서 단순 몸무게만 측정하는 체중계는 별로 선호하지 않습니다. 물론 이 몸무게 자체를 타겟으로 하기도 하지만 우리는 좀 더 건강한 다이어트를 꿈꾸는 사람들이기 때문에 인바디 체중계를 사용해야 합니다.

인바디 체중계로 볼 수 있는 정보

인바디 체중계가 일반 체중계와 다른 점은 내 몸의 성분을 알 수 있는 체성분 측정이 되느냐 안되느냐 입니다. 같은 키, 같은 몸무게지만 보이는 게 똑같지 않습니다. 몸무게 구성이 어떻게 되었느냐가 더 중요합니다. 이걸 우리는 체지방율이라고 얘기하기도 합니다.

인바디 체중계는 이런 체지방율을 비롯해 다양한 몸 상태에 대한 정보를 알려줍니다. 다음과 같은 정보들을 보통 확인할 수 있습니다.

• 체지방률
• 체지방 체중
• 내장 지방 지수
• 근육량
• 골격근량
• 골질량
• 체지방량
• 체수분량
• 체단백질량

(제품마다 차이가 있을 수 있음)

이런 정보를 가지고 내 몸 상태와 목표 상태를 어떻게 맞출지를 고민하고 조정해야 합니다. 그래야 보기도 좋고 건강에도 좋은 몸 상태를 유지할 수 있습니다.

다이어트를 시작하기 전 내 몸 상태를 먼저 측정해보고 운동을 지속하면서 몸 상태의 변화를 지켜봐 보세요. 훨씬 동기부여가 될 수 있습니다. 먼저 현재 내 체중과 더불어 내 몸 상태를 적나라하게 마주하세요. 그리고 앞으로 변할 나의 모습을 반드시 만들겠다는 다짐을 하세요.

인바디 체중계 비싼 거 살 필요도 없습니다. 딱 필요한 것만 있으면 되죠 뭐. 다만, 요즘 세상에 앱으로 관리되면 좀 더 전문적으로 관리할 수 있을 거 같아 앱 관리 가능하고 다양한 정보들을 제공하면서 가격도 부담 없는 제품은 아래에 소개해 봅니다. 지금 바로 클릭해서 구입하세요. 하루라도 빨리 받아서 관리를 시작해 보세요.

서두르세요. 여름이 머지 않았습니다.